غلبه بر خستگی ناشی از پرتو درمانی با ورزش های هوازی، عوارض پرتو درمانی را با ورزش کاهش دهید
به گزارش وبلاگ کلاس 6، یک متخصص فیزیوتراپی گفت: افرادی که تحت درمان پرتو درمانی قرار دارند با ورزش می توانند عوارض ناشی از درمان را به حداقل برسانند.
فرناز المعی نژاد متخصص فیزیوتراپی در گفت وگو با خبرنگار ، درباره نقش رادیوتراپی در درمان مبتلایان به سرطان اظهار کرد: در مبتلایان به سرطان پس از جراحی و برداشتن توده سرطانی، رادیوتراپی برای از بین بردن سلول های سرطانی باقیمانده در ناحیه انجام می گردد تا خطر عود سرطان از بین برود.
او اعلام کرد: رادیوتراپی عوارض جانبی دارد که از جمله این عوارض می توان به آسیب پوست ناحیه ای که تحت رادیو تراپی قرار گرفته است یا آسیب سلول های عضلانی قلب در مواردی مانند سرطان سینه که ناحیه قفسه سینه تحت پرتودرمانی قرار می گیرد، کم خونی و خستگی اشاره نمود. ورزش صحیح برای کاهش این عوارض در بعضی از این موارد بسیار مفید است.
این متخصص فیزیوتراپی اضافه کرد: فرد مبتلا به سرطان هنگام انجام رادیوتراپی می تواند ورزش نموده، اما پیش از شروع ورزش باید به چند نکته توجه کند. برای این منظور او باید با پزشک معالج خود درباره شروع ورزش و نوع ورزشی که قصد انجام آن را دارد، مشورت کند. مطالعات نشان می دهند که ورزش کردن در هنگام پرتو درمانی می تواند عوارضی مانند کم خونی، خستگی و اختلال خواب را کاهش دهد.
عارضه انگشت ماشه ای در کمین چه کسانی است؟
المعی نژاد تاکید نمود: بیمار سرطانی در مرحله بعد باید به فیزیوتراپیست مراجعه نموده تا فیزیوتراپیست سیستم عضلانی-اسکلتی فرد را به دقت ارزیابی کند و ضعف، ناتوانی، درد و محدودیت حرکتی مرتبط یا غیر مرتبط با رادیو تراپی که ممکن است فرد را برای ورزش کردن با محدودیت روبرو کند، مورد آنالیز دقیق قرار دهد. علاوه بر این فیزیوتراپیست می تواند ضمن تشخیص لنف اِدم احتمالی در اندام ها، مشاوره لازم را برای کاهش تورم ناشی از اِدم لنفاوی به فرد بدهد. خستگی یکی از شکایت های بسیار شایع در هنگام درمان سرطان و انجام رادیوتراپی است که به علت استرس، افسردگی، کم خونی، درد، اختلال خواب و سوء تغذیه ایجاد می گردد که در بسیاری از موارد تنها به بیمار پیشنهاد می گردد که استراحت کند.
او توضیح داد: بر طبق مطالعه ای که در کشور انگلیس درباره بیماران سرطانی صورت گرفته است، تنها به 14 درصد از بیماران پیشنهاد می گردد که با خستگی ناشی از درمان سرطان و انجام رادیوتراپی مقابله نمایند و تنها به 4 درصد آنها گفته می گردد که ورزش نمایند. انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا می تواند با خستگی مقابله و از ضعف عمومی و عضلانی بیشتر مقابله کند. در مطالعه ای که بر روی گروهی از مردان مبتلا به سرطان پروستات که رادیوتراپی می شدند، انجام شد، به گروهی از آنها گفتند که سه روز در هفته تمرین هوازی متوسط با شدت 60 تا 70 درصد ضربان قلب خود را انجام دهند، (حداکثر ضربان قلب فرد با کم کردن عدد سن او از 220 بدست می آید.) پس از گذشت چهار هفته گروهی که ورزش می کردند در مقایسه با بیمارانی که ورزش ننموده بودند، قادر بودند مسافت طولانی تری را بدون خستگی طی نمایند. تمرین های هوازی با شدت متوسط مانند پیاده روی تند، دوچرخه سواری یا شرکت کردن در برنامه های ورزشی ایروبیک گروهی هنگام انجام رادیوتراپی یا پس از آن، عملکرد فیزیکی بیمار را بهبود یا ارتقاء می دهد.
این متخصص فیزیوتراپی گفت: فرد مبتلا به سرطان هنگام انجام پرتو درمانی سیستم ایمنی ضعیف تری دارد و بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هاست، بنابراین اگر در محیط های عمومی مانند باشگاه ها ورزش می نماید، پس از استفاده از وسایلی مانند دمبل و تردمیل باید دستان خود را به طور کامل بگردد. شخص همچنین باید از کفش و لباس ورزشی راحت و پوشیده استفاده کند تا پوست بدنش در تماس با اشیاء به زخم و جراحت دچار نگردد.
المعی نژاد اظهار کرد: پایین تر بودن تعداد گلبول های سفید خون یکی از عوارض شیمی درمانی و رادیوتراپی است. اگر تعداد گلبول های سفید خون فرد کمتر از 3500 در هر میکرولیتر باشد، او باید از انجام ورزش در محیط های عمومی مانند باشگاه ها یا سالن های یوگا پرهیز کند تا زمانی که میزان گلبول های سفید خونش بیشتر گردد.
او اعلام کرد: شنا کردن در آب استخر به دلیل بالا بودن کلر آب ممکن است به پوست ناحیه رادیوتراپی آسیب بزند بنابراین بهتر است که در هنگام رادیوتراپی فرد از شنا کردن در استخر پرهیز کند. اگر به دلیل ابتلا به سرطان سینه، قفسه سینه شخص تحت رادیو تراپی قرار می گیرد، این احتمال وجود دارد که استخوان های دنده اش ضعیف شده و مستعد شکستگی بر اثر ضربه باشد، بنابراین در هنگام رادیو تراپی و تا مدتی بعد از آن فرد باید از انجام تمرین های سنگین ورزشی در ناحیه بازو ها و قفسه سینه پرهیز کند.
المعی نژاد یادآوری کرد: اگر فرد مبتلا به سرطان در هنگام ورزش به تنگی نفس، درد و گرفتگی در قفسه سینه دچار شده یا در پوست ناحیه پرتودرمانی، قرمزی و التهاب ایجاد گردد، او باید بلافاصله ورزش را متوقف و با پزشک خود مشورت کند.
انتهای پیغام /
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان