6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه - وبلاگ کلاس 6

به گزارش وبلاگ کلاس 6، در بین آبمیوه های طبیعی آب هندوانه جزو نوشیدنی های فوق العاده ای است که سرشار از ویتامین بوده و به خوبی برطرف عطش می نماید. علاوه براین رنگ زیبا و طعم دلچسب آن، روزتان را می سازد و شما را سر ذوق می آورد. در این مطلب 6 دلیل خوب می آوریم که جای هیچ شکی برای مصرف این نوشیدنی دلچسب باقی نمی گذارد.

به گزارش وبلاگ کلاس 6، هوا گرم است و از هر چه بگذریم طعم آب میوه های خنک گواراتر است. البته توصیه می گردد دور آبمیوه های آماده و صنعتی را خط قرمز بکشید چون سرشار از قند، نگهدارنده ها و رنگ های خوراکی هستند؛ اما آب میوه های طبیعی نه تنها در دل این گرما بدنتان را خنک و آب آن را تامین می نمایند بلکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد احتیاج بدن هستند.

در بین آبمیوه های طبیعی آب هندوانه جزو نوشیدنی های فوق العاده ای است که سرشار از ویتامین بوده و به خوبی برطرف عطش می نماید.

علاوه براین رنگ زیبا و طعم دلچسب آن، روزتان را می سازد و شما را سر ذوق می آورد. در این مطلب 6 دلیل خوب می آوریم که جای هیچ شکی برای مصرف این نوشیدنی دلچسب باقی نمی گذارد. با ما همراه باشید.

آب هندوانه؛ برای پاک سازی بدن

نباید که خدای ننموده مریض شوید تا به فکر مراقبت از کلیه ها، کبد یا روده تان بیفتید. یک روش سالم و طبیعی برای مراقبت هر چه بیشتر از این ارگان ها وجود دارد و آن نوشیدن آب هندوانه است.

یکی از خواص آب هندوانه این است که آمونیاک را به اوره تبدیل می نماید و باعث دفع ضایعات بدن می گردد. این نوشیدنی به دلیل میزان بالای آبی که دارد به تجزیه مواد غذایی هضم شده یاری می نماید و به این ترتیب باعث می گردد روده به درستی کار کند.

آب هندوانه؛ قهرمان تامین آب بدن

اگر یک میوه ایده آل برای تامین آب بدن وجود داشته باشد هندوانه است. این میوه آب دار از 92 درصد آب تشکیل شده است. هندوانه یکی از میوه های کم کالری است بنابراین می توانید آب آن را با خیال راحت میل نموده و برطرف عطش کنید.

زمانی که بدن عرق می نماید آب و همچنین سدیم و پتاسیم از دست می دهد. این مسئله نیز باعث بروز مشکلاتی مانند سرگیجه، گرفتگی عضلانی، حالت تهوع و همچنین دهیدراته شدن بدن می گردد. باید بدانید که پوست هندوانه نیز سرشار از ویتامین ها به ویژه ویتامین های Aو B6 و همچنین مواد معدنی است بنابراین توصیه می گردد از مصرف آب هندوانه غافل نشوید.

آب هندوانه؛ برای مقابله با احتباس آب در بدن

آب هندوانه برای پیشگیری و مقابله با احتباس آب مفید است بنابراین برای همه و بویژه خانم ها مفید است. آب هندوانه خاصیت ادرارآوری دارد. این مسئله نیز باعث می گردد مایعات مازاد بدن با سرعت بیشتری دفع شوند بنابراین باعث کاهش احتباس آب بدن و کاهش ورم آن می گردد. خانم ها معمولا در دوران سیکل ماهانه دچار احتباس آب می شوند. به طوری که بدنشان ورم می نماید.

آب هندوانه به خانم های باردار نیز توصیه می گردد. چون ورم و احساس سنگینی ناشی از احتباس آب در دوران بارداری بسیار رایج است. نوشیدن آب هندوانه در خانم های باردار برای معده شان خوب است چون این نوشیدنی مطلقا اسیدی نیست.

آب هندوانه؛ برای افزایش میل جنسی آقایان

آب هندوانه میل جنسی را افزایش می دهد و این مسئله به طور علمی به اثبات رسیده است. هندوانه حاوی ال- سیترولین است که یک اسیدآمینه بوده و باعث انبساط عروق خونی می گردد. درست است که نمی توان ادعا کرد آب هندوانه جایگزین کامل ویاگرا است؛ اما با این حال به عقیده متخصصان هندوانه باعث بهبود حالت نعوظ در مردان می گردد.

آب هندوانه؛ نوشیدنی مفید برای ورزشکاران

هر کس ورزش مورد علاقه خود را دارد. بعضی افراد علاقمند به یوگا هستند در حالی که بعضی دیگر ورزش های سنگین تر را ترجیح می دهند.

واقعیت این است که بعد از ساعت ها دوچرخه سواری بدن دچار خستگی شدید عضلانی می گردد. متاسفانه خستگی و کوفتگی عضلانی بعد از ورزش باعث می گردد بعضی افراد از خیر ورزش کردن بگذرند. آب هندوانه بهترین راه چاره برای مقابله با این مشکل است.

در واقع نوشیدن یک لیوان عظیم آب هندوانه قبل از آغاز جلسه ورزشی باعث آبرسانی به بدن شده و همچنین مانع از بروز دردهای عضلانی می گردد.

این تاثیر هندوانه همچنان به دلیل وجود سیترولین است. برای اینکه این تاثیر هندوانه چند برابر گردد می توانید از پوست هندوانه نیز بهره ببرید. همچنین می توانید با استفاده از یک عدد گوجه فرنگی در تهیه آب هندوانه تاثیر آن را بیشتر کنید.

آب هندوانه؛ حاوی آنتی اکسیدان های قوی

هندوانه حاوی ماده ای به نام لیکوپن است. لیکوپن یک رنگدانه کاروتنوئیدی است که در گوجه فرنگی نیز وجود دارد و این مواد غذایی رنگ قرمز خود را مدیون این ماده هستند. باید بدانید که هر 300 گرم آب هندوانه 18.16 میلی گرم لیکوپن دارد.

درست است که میزان این آنتی اکسیدان در گوجه فرنگی به مراتب بیشتر است اما واقعیت این است که سر کشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی چندان دل انگیز نیست و نمی تواند جایگزین مناسبی برای آب هندوانه خوش رنگ باشد.

لیکوپن خواص متعددی دارد. به این ترتیب که باعث بهبود شرایط پوست شده و از آن در برابر اشعه های ماورای بنفش محافظت می نماید.

خوشبختانه نوشیدن آب هندوانه مانع از آفتاب زدگی می گردد. نتایج پژوهشی که در دانشگاه دوسلدورف آلمان صورت گرفته است این آنتی اکسیدان باعث خنثی شدن اثرات رادیکال های آزاد می گردد که کاری جز آسیب زدن به بدن و پیری زودهنگام ندارند.

حرف آخر

حرف آخر اینکه نوشیدن آب هندوانه فواید زیادی برای بدن دارد. به این ترتیب که با مصرف این نوشیدنی به ارگان هایتان یاری می کنید تا به خوبی به وظایف خود عمل نمایند، میل جنسی تان را بالا می برید و به خوشمزه ترین روش ممکن آب بدنتان را تامین می کنید.

هندوانه یکی از معدود میوه هایی است که می توان آب آن را بدون پوست گرفت و می توان در تهیه آن از میوه های دیگر نیز استفاده کرد. بنابراین توصیه می گردد منتظر آن نمانید که تشنه تان گردد و یا خدای ننموده مسئله ای برای کلیه هایتان پیش بیاید و بعد به سراغ چنین نوشیدنی بروید.

توصیه می کنیم در این روزهای گرم که همه به دنبال نوشیدنی هایی برای برطرف عطش هستند به جای نوشابه، شربت ها و آبمیوه های صنعتی، خودتان دست به کار شوید و آب هندوانه تهیه کنید؛ چون هم دلچسب و گوارا است و هم آب بدنتان را تامین می نماید و مهمتر اینکه مواد مغذی زیادی را به بدنتان می رساند.

منبع: تبیان