شناخت انواع پوست و ویژگیها و مراقبت از آن را بشناسیم
به گزارش وبلاگ کلاس 6، بعلاوه انتخاب نوع آرایش شما بر اساس نوع پوست شما اهمیت زیادی دارد. کسانی که پوست چربی دارند باید از مواد ارایشی با مواد پایه ای سنگین و پر چربی استفاده نکنند، در حالی که افرادی که از نوع خشک هستند ممکن است احتیاج به مواد ارایشی مرطوب کننده و اب رسان داشته باشند.
مراقبت کامل فقط در خصوص درمان مناسب آکنه نیست، اگرچه بخش مهمی از حفظ چهره شما جهت تازگی و طراوت به این مقوله تا حدودی مرتبط است، اما دیگر فاکتور های مهم اعم از ورزش، نوع تغذیه و رژیم غذایی ، خواب کافی، آرایش و مواد آرایشی که استفاده می کنید بسیار بر فرایند روشنی و لطافت صورت شما تاثیر گذار هستند.
از این مقاله - راهنما می توانید نکات مهم و خوبی را برای پاکیزگی و لطافت پوست خود مورد استفاده قرار دهید تا چهره شما رنگ و لعاب خود را حفظ کند یا اگر در طول زمان دچار اسیب دیدگی هایی نظیر اکنه یا اسکار حاصل از اکنه و دیگر اسیب دیدگی ها شده است به فرایند بهبودی ان یاری کند.
چه عواملی نوع پوست شما را مشخص می نمایند؟
ژنتیک: شما نوع پوست تان را از پدر و مادر خود به ارث می برید. پس، یکی از مهم ترین عوامل مشخص نوع پوست خشک، چرب و حساس، ژن های شماست. ممکن است نوع پوست شما به پدر یا مادرتان رفته باشد.آب وهوا: تغییر شهر سکونت و وارد شدن به یک محیط تازه می تواند باعث تغییر نوع پوست شما و حتی بهتر شدن آن گردد.
هورمون ها: نوسان های هورمونی در مراحل و زمان های مختلف زندگی، مانند دوران حاملگی، می تواند بر نوع پوست شما تأثیرگذار باشد.
داروها: داروهایی که مصرف می کنید می تواند عوارضی چون خشکی یا حساس شدن پوست تان را در پی داشته باشند.
رژیم غذایی/ آلرژی: مواد غذایی که طی روز میل می کنید به طور قطع بر بهتر یا بدتر شدن پوست شما تأثیرگذار است. اگر فکر می کنید آلرژی غذایی ممکن است منبع ناراحتی های پوستی شما باشد، با پزشک خود صحبت کنید.
مراقبت های پوستی: همان طور که پیش تر هم گفته شد، استفاده از محصول نامناسب می تواند تعادل پوستی شما را مختل کند.
چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟
اولین گام برای مراقبت موثر از پوست، شناخت انواع پوست و ویژگی های آن هاست. با یک آزمایش ساده می توانید نوع پوست تان را تشخیص دهید. برای این کار، مراحل زیر را دنبال کنید.قدم اول: ابتدا پوست تان را با پاک نماینده های ملایم کاملا تمیز کنید. هرگونه آرایش، چربی یا گرد و غبار را از صورت خود پاک کنید.
قدم دوم: پوست تان را با حوله ای نرم (به طوری که آن را به آرامی روی پوست خود بگذارید و بردارید) خشک کنید. از مصرف هرگونه مرطوب نماینده یا سرم اجتناب کنید. اجازه دهید پوست شما به حالت طبیعیِ خود برگردد.
قدم سوم: یک ساعت صبر کنید. در طول این مدت به صورت خود دست نزنید (در برابر هرگونه وسوسه مقاومت کنید). بعد از یک ساعت، از نزدیک به پوست خود نگاه نموده و به کیفیت آن توجه کنید.
نوع پوست شما چیست؟
قبل از اینکه بتوانید یک رژیم مراقبت از پوست برای خود ایجاد کنید، باید بدانید که چه نوع پوستی دارید. پنج نوع کلی پوست وجود دارد: نرمال، چرب، خشک، ترکیبی، حساسنرمال:
افرادی که دارای انواع پوست معمولی هستند، معمولا دارای ضایعات پوستی کمتری می باشند که به سختی قابل مشاهده هستند و به طور کلی بافت پوستی صافی دارند.علل معمولی بودن پوست:
ژن ها یکی از علت های اصلی داشتن پوست معمولی هستند و البته اینکه شما آدم خوش شانسی هستید.
مراقبت از پوست نرمال
آقایان و خانم هایی که نوع پوست شان معمولی است، باید از انواعی از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده نمایند که پوست شان را زیاد چرب نکند و بعلاوه از محصولاتی که پوست شان را خشک می نماید به شدت دوری نمایند. اگر شما به خوبی از پوست خوب مراقبت کنید، یعنی همواره به صورت روزمره پوست خود را با استفاده از محصولات پاک نماینده صورت تمیز کنید، از نرم نماینده و آبرسان مناسب و البته کرم ضد آفتاب بهره ببرید، لزومی ندارد که نگران مسائل پوستی باشید.
چرب:
افرادی که دارای پوست های چربی هستند، کمی پوست براقی دارند و اغلب در حال مبارزه با اکنه های ریزو درشت هستند. این چربی ها گاهی در منافذ پوست جمع می شوند به همراه ارایش پوست در جایی از صورت شما جوش چرکینی را ایجاد می نمایند.علل چرب بودن پوست:
وقتی غدد چربی پوست شما به خاطر عوامل ژنتیکی، چربی بیشتری فراوری می نمایند، پوست تان چرب خواهد بود. از علل دیگر می توان به تغییرات هورمونی، آب وهوای مرطوب یا خشک کردن بیش از حد پوست اشاره نمود. خشک کردن بیش از مقدار پوست باعث می گردد پوست شما مجبور به فراوری بیشتر چربی گردد.
مراقبت از پوست چرب
محصولات زیادی برای پوست چرب فراوری می گردد که تضمین می نمایند چربی پوست را از بین ببرند؛ مانند داروهای درمان آکنه که ترکیبات بسیار قوی دارند. اما استفاده از این محصولات می تواند تاثیر بدتری داشته باشد. موادی که پوست چرب را خشک می نمایند در واقع فقط آن را تحریک به فراوری و ترشح چربی بیشتر روی سطح پوست می نمایند.
مهم است که پوست چرب به طور کنترل شده و ملایم لایه برداری گردد چرا که فراوری بیشتر چربی می تواند به علت پوست های مرده باشد. اصلا به سراغ شوینده صورت و پاک نماینده آرایش قوی یا لیف های قوی نروید! برعکس باید از محصولاتی که لایه بردار ملایم هستند مانند ماسک های لایه بردار ملایم یا لیف صورت نرم بهره ببرید. استفاده از کرم مرطوب نماینده و آبرسان را کنار نگذارید، انواع پوست ها به نرم نماینده و آبرسان احتیاج دارند. اما شما باید از کرم مرطوب نماینده فاقد چربی بهره ببرید و برای پاک کردن پوست چرب نیز به جای استفاده از شیر پاک کنن و روغن پاک نماینده، از آب پاک نماینده و تونر بهره ببرید. تا چربی صورت را متعادل کنید. تمیز کردن پوست صورت در برطرف چربی پوست و کاهش جوش صورت می تواند بسیار موثر باشد.
خشک:
کسانی که پوست خشک دارند، منافذ کوچک و نامرئی دارند. پوست خشک می تواند منجر به تحریک و انقباض پوست گردد، و ممکن است تکه های خشک را در سراسر صورت مشاهده کنید.علل خشک بودن پوست:
موارد زیر می تواند از جمله علت های خشکی پوست شما باشد:
1.پوست شما از نظر ژنتیکی مستعد فراوری چربی یا سبوم کمتری است،
2. فقدان توازن هورمونی،
3. آب وهوای خشک،
4. استفاده از وسایل گرمایشی با دمای بالا در فصل های سرد،
5. حمام و دوش آب گرم،
6. مصرف دارو،
7. بالا رفتن سن (با بالا رفتن سن تغییرات متابولیکی باعث می گردد که پوست خشک تر و نازک تر گردد).
اهمیت نرم نماینده و آبرسان برای پوست خشک
کرم نرم نماینده ای برای پوست خشک انتخاب کنید که طراوت و شادابی پوست را به آن بازگرداند. کرم نرم نماینده مخصوص پوست خشک باید دارای مواد مغذی و آبرسان باشد تا رطوبت از دست رفته پوست را جبران کند. به طور مرتب صبح و شب کرم خود را بر روی پوست تمیز بهره ببرید تا مقدار رطوبت پوست را کنترل کنید. بسیار مهم است که عادت روزمره مراقبت از پوست ثابت داشته باشید و آن را حفظ کنید.
از محصولات آرایشی و بهداشتی ملایم برای پاک کردن پوست بهره ببرید. از محصولات دارای الکل و عطر و اسانس دوری کنید چرا که پوست را به شدت خشک و تحریک می نمایند. محصولات دارای صابون می توانند پوست شما را به شدت خشک نمایند. سعی کنید شامپو بدن و پن غیرصابونی را جایگزین مایع صابون، شامپو بدن و صابون حمام کنید. سعی کنید هنگام کار با مواد تمیز نماینده حتما از دستکش استفاده کیند. کرم، روغن و پماد عملکرد بهتری در پوست خشک نسبت به لوسیون ها دارند. اگر آب و هوای محل زندگی شما گرم و خشک یا سرد و خشک است از دستگاه بخار و رطوبت ساز خانگی در تمام فصول بهره ببرید.
ترکیبی:پوست ترکیبی حضور دو یا چند نوع پوست را ذکر می نماید. بخش های از صورت اغلب در منطقه های پر نفوذ چربی معمولا اطراف بینی جمع می شوند، در حالی که قسمت های دیگر صورت ممکن است بیش از حد خشک باشند.
علل مختلط بودن پوست:
ژن ها یا فراوری بیش از حد چربی در منطقه T صورت، از عوامل مختلط بودن پوست شماست. ممکن است محصولات مورد استفاده شما یکی از علت های فقدان تعادل پوست تان باشد. هنگامی که در حال درمان بخش های چرب پوست خود هستید باید مراقب قسمت های خشک صورت هم باشید و برعکس.
سراغ ترکیبات طبیعی بروید
کسانی که پوست ترکیبی دارند معمولا محصولات بهداشتی دارای مواد شیمیایی را بیش از مقدار قوی می دانند. مانند محصولاتی که دارای بنزوئیل پروکساید (داروی درمان جوش) هستند، که می توانند پوست را به شدت خشک نمایند و فعالیت غدد چربی نواحی چرب پوست را هم بیشتر نمایند. در عوض محصولات دارای آبرسان با عصاره طبیعی مثل خیار، چای سبز و بابونه می توانند رطوبت مورد احتیاج پوست را تامین نمایند، در عین حال که پوست را تحریک نمی نمایند و آرامش بخش هستند.
افراد با پوست ترکیبی نیز مانند افرادی که پوست خشک دارند بهتر است سراغ محصولات آرایشی و بهداشتی که که عطر و رایحه دارند نفرایند؛ چرا که هر دو این مواد رطوبت طبیعی پوست را از بین می برند. به جای آن از محصولاتی که دارای عصاره های طبیعی و بدون الکل (no-Alcohol) هستند بیشتر بهره ببرید.
پاکسازی پوست و اهمیت مرطوب نماینده را نباید فراموش کنید!
مانند پوست چرب و پوست خشک پاکسازی پوست ترکیبی نیز لازم است. با پاکسازی و اسکراب ملایم پوست به طور مرتب می توانید مطمئن شوید سلول های مرده پوست را از منافذ پوست جدا کنید تا چربی و آلودگی داخل منافذ پوست حبس نشوند.
مرطوب نماینده پوست اهمیت دارد اما پیدا کردن یک مرطوب نماینده که هم برای پوست خشک و هم برای پوست چرب مناسب باشد کار سختی است؛ به همین علت ما پیشنهاد می کنیم که در طول روز از 2 نوع مرطوب نماینده متفاوت بهره ببرید، یک مرطوب نماینده برای نواحی خشک که آبرسان قوی و دارای ترکیبات مغذی باشد و یک مرطوب نماینده آبرسان بدون چربی (oil-free) برای نواحی چرب صورت.
حساس:
کسانی که دارای پوست حساس هستند ممکن است هر کدام از انواع پوست فوق را تجربه نمایند. اما با حساسیت بیشتر این موارد را تجربه می نمایند. آنها ممکن است آسیب پذیرتر نسبت به محصولات ارایشی، مواد شیمیایی و عطرهای تحریک نماینده باشند.علل حساس بودن پوست:
متأسفانه موارد زیادی وجود دارد که می تواند حساسیت پوست را بیشتر کند و نام بردن از یک علت مشخص کار دشواری است. البته ژنتیک و نوسان های هورمونی به عنوان دلایل اصلی برای پوست های حساس در نظر گرفته می شوند.
آب و هوای گرم یا سرد، شرایط هوایی خشک و آب سخت می توانند تأثیر بالایی روی پوست داشته باشند.
بعلاوه محصولاتی که استفاده می کنید مانند لوازم آرایشی، لوسیون، صابون و مواد شوینده می تواند حاوی مواد عطری یا مواد شیمیایی ناملایم باشند و سبب تشدید حساسیت و آلرژی های پوستی شوند.
مراقبت از پوست حساس
برای این نوع پوست به این علت که به راحتی تحریک می گردد، بسیار مهم است که از مواد طبیعی بدون اسانس شیمیایی و بدون الکل بهره ببرید. عصاره های طبیعی آلوورا و بابونه آرامبخش های طبیعی برای پوست حساس هستند و می توانید از محصولاتی که دارای این نوع عصاره ها هستند بهره ببرید. ماسک های خانگی می توانند در برطرف حساسیت پوست موثر باشند. اگر می خواهید از محصولات آماده و معروف هم بهره ببرید، دقت کنید که حتما محصولات مخصوص پوست حساس باشند.
هنگام شستن پوست دقت کنید که به آرامی این کار را انجام دهید و اصلا از لیف و برس صورت زبر استفاده نکنید. پاک نماینده های روغنی می توانند برای پوست شما مناسب باشند. برای پاک کردن آرایش و شست و شوی صورت باید از محصولات بسیار ملایم بدون رنگ، اسانس و الکل بهره ببرید. شستن بیش از حد پوست باعث خشکی بیش از حد و بعلاوه حساس شدن بیش از حد پوست می گردد.
روال آرایش
در حالی که آرایش لزوما باعث آکنه نمی گردد، قطعا می تواند در سلامتی و ظاهرچهره شما نقش داشته باشد. بسیاری از افرادی که دارای آکنه هستند،آرایش صورت شان را معمولا تیره انتخاب می نمایند تا علائم آکنه و اسکار حاصل از اکنه دیده نگردد. اما آیا این عمل می تواند شرایط آکنه شما را بدتر کند؟ لزوما نه، اما با احتیاط اطمینان حاصل کنید که روال ارایش زیبایی شما بر سلامت پوست تاثیر نمی گذارد.با توجه به مطالعات متعدد، آرایش می تواند کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آکنه را بدون تشدید پوست بهبود بخشد، تا زمانی که به درستی اعمال گردد.
انتخاب محصولات مناسب زیبایی
بحث های زیادی در خصوص اثر لوازم آرایشی غیرمتعارف بر روی صورت و زیبایی ان وجود دارد.اما بعضی از متخصصین به بیماران خود توصیه می نمایند که اگر در معرض آکنه میانه تا شدید هستند باید مراقبت های لازم و ضروری را همواره انجام دهند.بعلاوه انتخاب نوع آرایش شما بر اساس نوع پوست شما اهمیت زیادی دارد. کسانی که پوست چربی دارند باید از مواد ارایشی با مواد پایه ای سنگین و پر چربی استفاده ننمایند، در حالی که افرادی که از نوع خشک هستند ممکن است احتیاج به مواد ارایشی مرطوب نماینده و اب رسان داشته باشند.
لایه های سبک و سنگین آرایش
این مورد در ارتباط با انواع محصولات ارایشی و غیر ارایشی بر روی پوست شما می باشد. این بدان معنا است که باید از ترکیب کردن مقادیر سنگین ارایش اجتناب کنید. در حالی که شاید ارایش منافذ را مسدود نکند اما به مرور در منافذ و لایه های پوست می نشیند و سپس پاکسازی ان را در اخر کار مشکل می نماید.توجه به برس ها و پد ها
اگر آرایش خود را با برس یا پد انجام می دهید یا پاک می کنید.آخرین بار که آنها را شسته اید را در نظر بگیرید. برس های آرایشی به همراه میکروب ها و باکتری های الاینده با سلول های مرده ترکیب می شوند و بر روی هم باقی می مانند و باعث تخریب سلول های پوستی می شوند و این عمل می تواند باعث پیری زودرس و اکنه ها و تیرگی پوست گردد. بعلاوه وجود باکتری ها می تواند عامل عفونت های پوستی و حساسیت گردد. در شرایط حادتر نوع مواد ارایشی که بر روی برس قرار گرفته است باعث سایندگی و التهاب پوست می گردد و بافت نرم پوست را از بین می برد و ان را تحریک پذیر می نماید.حذف آرایش و مواد آرایشی
اگر شما عادت دارید که بیشتر مواقع آرایش کنید باید خود را موظف کنید که در بعضی از شرایط ضروری آرایش را به طور جدی کنار بگذارید و آن را پاک کنید یکی از این شرایط به هنگام خواب است به خصوص خواب شبانه، رفتن به باشگاه و استخر نباید آرایشی روی پوست داشته باشید، که پوست را به شدت اسیب می زند. به هنگام شب پوست احتیاج به تنفس دارد و به هنگام ورزش پوست دچار تعریق می گردد و عرق بدن با مواد ارایشی واکنش انجام می دهد و نتیجه حاصل آکنه می گردد.تنظیم رژیم غذایی
بر خلاف آنچه که شما تصور می کنید، یک رژیم غذایی ضعیف و ناچیز لزوما باعث بروز آکنه نمی گردد. با این حال، شواهد قابل توجهی در خصوص این واقعیت وجود دارد که بعضی از غذاها می توانند شرایط آکنه را بدتر نمایند.غذاهایی وجود دارد که ممکن است شرایط پوستی را تشدید کند.در حالی که ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه شما ثابت نشده است، بسیاری از متخصصین به بیماران خود توصیه می نمایند که از غذاهای خاصی که دارای شاخص های گلایسمی(چربی بالا)هستند دوری نمایند، زیرا می تواند منجر به افزایش سطح قند خون در بدن گردد. پزشکان هنوز هم این موضوع را آنالیز می نمایند که آیا شکلات و مواد قندی باعث آکنه می گردد، شکلات ممکن است باعث فراوری انسولین گردد که در پی ان منجر به فراوری چربی گردد. همانطور که می دانیم، افزایش چربی به این معنی است که منافذ شما ممکن است به راحتی مسدود گردد.
منبع: سایت دکتردکتر
سایت لافارر
سایت آنا
منبع: راسخون